レーザーを育毛に活用したのは、タンパク質の構成を早める作用があることに着目したからです。レーザーとひとくちにいっても、それはじつにさまざまな種類があります。たとえば、切除手術や母斑細胞を強力に破壊して短期間に除去するルビーレーザーのほか、炭酸ガスレーザー、アルゴンレーザー光、ヘリウムネオンレーザー光などがあります。炭酸ガスレーザーなどの強い出力のレーザーは熱作用が主体のため、皮膚からの照射には難しいものがあります。しかし出力の小さいソフトレーザーは、光化学作川をもち、滞った細胞代謝を刺激して活発化させる、といわれます。
]]> アートヘアーが開発したのは「スメラスキンレーザー」といい、出力の小さなソフトレーザーのなかでも、最も皮膚に対して安全なヘリウムレーザーの一種です。スメラスキンレーザーの鮮やかな赤色の光線には、代謝と血液循環を促進する、タンパク質合成の速度を早める、酵素を活性化させて人体の免疫機能を盛んにする、神経組織の再生を早める、などのさまざまな作用があるとされ、もちろん痛みも副作用もありません。スメラスキンレーザーは皮膚の深部に入って細胞を刺激し、皮膚を活性化します。育毛のためには、頭皮の弾力性と保湿性を復活させ、血行と細胞分裂の促進に寄与し、さらには肌の美容面でも大きな成果を上げています。
遠隔地にお住まいなどでサロンに通うことが難しい方のために、ご自宅で手軽に使用できるマジックペンほどのサイズの携帯レーザーも開発しました。シーグロン育毛法と併用して行うことによって、短期間での回復が期待できるため、脱毛の状態によっておすすめしています。
スメラスキンレーザーは出力が弱く熱作用は一切なく、光の作用だけですので、医療器具ではありませんから、美容器具としてどなたでも手軽に扱えることも大変便利になっています。
]]>古来より中国では髪の毛のことを「血餘」と呼びます。ここからも、血液が髪の毛をつくるためにいかに重要なものであるかがよくわかります。
]]> 髪の毛と血液の関係について研究を重ねるうちに、私か注目したのが有機ゲルマニウムという物質です。有機ゲルマニウムの働きは、酸素を素早く効率的に体内に取り込み、体の各組織に行き渡らせて新陳代謝を活発にする、というもの。もともとは病気治療において、酸素活用の研究段階で発見されたもので、世界の医学をリードするドイツやアメリカでは、「奇跡の水」として早くから知られていました。しかしゲルマニウムは薬品ではありません。あくまでも、増血作用、酸素吸収作用、脱脂作用、神経緩和作用を促す４つの作用が認められたもので、薬効としての働きがあるわけではないのです。
しかし、このゲルマニウムの４つの作用は現代人の皮膚や毛乳頭の活性に大変大きな働きをしてくれました。その上何の副作用がないことも安心です。
]]>アートヘアーのサロンでは、きめ細かなカウンセリングや頭皮温度の測定などの後に、まずシャンプーが行われます。ここで使用されるのが、私の脱毛研究においてすべてに優先して考え開発した、アートヘアーのオリジナル「シーグロンシャンプー」です。
シーグロンシャンプーは、シャンプーの第一の目的である「汚れを落とす」ことのほかに、頭皮の状態をよくするコラーゲンと髪の主成分であるケラチンの補充を強化した、髪に必要な栄養分が補える理想的なシャンプー。洗浄成分には、ヤシ脂肪酸と大豆や馬油からとった成分を配合し、必要以上に皮脂を洗い流してしまわないように工夫されています。コラーゲンとケラチンの二つの高たんぱくアミノ酸は、分子量を低分子に調節（ポリ
ペプタイド化）し、髪や頭皮に浸透・吸収しやすいように加工され、保湿や栄養分補給効米をより高めています。
シャンプーの後に施されるのは「シーグロンヘアトリートメント」。このトリートメント剤には、コラーゲンやケラチンのほか、蚕の繭から抽出したシルクェキス、数種類の天然繊維質を特殊加工したカチオン化セルロース、さらに今や天然のプロテインとして有名になったキトサン（キトフィルマー）そしてプラセンターエキスなど、髪に潤いと弾力をもたせて髪の傷みを防ぎ、頭皮の水分を保持する最高品質の原料が配合され、髪と頭皮の活性を促進する機能を果たしています。
]]> こうした一連のシャンプー・マッサージの効果を、最大限に発揮させているのが、アートヘアーの美容スタッフの”腕”です。
アートヘアーでは個室のお客さまに対して、シャンプーからヘアケア、ウィッグづくりにいたるまでのすべてを、その日に担当した一人のスタッフが行うシステムになっています。美容スタッフは全員が美容歴10年以上のベテラン。最も優先されるシャンプーは、もちろんすべてこのベテランスタッフの手によって行われます。一般の美容院のように、シャンプーは経験の浅いスタッフが担当するなどということは、アートヘアーでは決してあ
りえません。そのためにスタッフは、すでにベテランながら３か月以上の研修とテストを重ね、あらためて徹底的にシャンプーとマッサージの技法を学びます。こうして独自の技術を身につけ、最強のシーグロン育毛スタッフとなるまでに約３年を費やすのです。
頭部には非常に多くの神経が網羅され、髪の毛が４万本あれば10万本の神経があるといわれています。頭をなでられると子供がホッとするように、大人もマッサージされれば気持ちがいいものです。育毛サロンでシャンプー・マッサージを受けた方は、みなさん「極楽」「夢心地」などとおっしゃいます。これはシャンプー・マッサージによって、緊張している自律神経がやわらげられ、リラックスされているからです。
脱毛に悩む人は、その多くの方が不安や恐怖心、失望感にさいなまれています。このとき体は交感神経が緊張してアドレナリンが分泌され、強い酸性体質の体になっています。個室でゆったりと、最高の技術のシャンプー・マッサージを受けることで、副交感神経が目覚めていき、リラックスのうちに。
「これをしてもらうと安心」という安心感が生まれエンドルフィンの分泌も高まり、自律神経が安定してきます。
そこに、マッサージによって血行がよくなれば、細胞は当然ながら活性化するのです。一度でもこのシャンプー・マッサージを受けてみると、その効果が実感していただけるはずです。
]]>ウィッグの研究開発は近年飛躍的に進み、より自毛に近く、より見た目が自然な製品が登場してきています。ウィッグメーカーが各社競争で、より鳥品質の製品を作る状況は、業界全体の傾向としては喜ばしいことでもあります。しかし、ウィッグメーカーの目的は、あくまでも。作って売る”ことのみです。ここが、アートヘアーのウィッグと大きく違う点なのです。
ウィッグ専門メーカーでは、毛髪や頭皮の状態を知り、その人に合うウィッグを作ること、あるいは抜けた部分に人工的に植毛するとしたら、その人の今生えている髪の毛が今後どうなるのか、などということまで果たして念頭においているのでしょうか。
]]> アートヘアーでは、ウィッグはあくまでも育毛のプロセスに必要なアイテムとしてとらえています。本当の目的は、お客さま自身の髪を取り戻すこと。その人本人に備わっている発毛のメカニズム機能を呵復させることを、何よりも優先しているのです。ですから、当然ながらウィッグの性能も、ほかのウィッグとは必然的に違ってきます。なによりも、締めつけて頭皮の血行を阻害したり、蒸れによって皮膚の活性化を妨げるようなウィッグでは絶対にダメです。
アートヘアーのウィッグは、まずその方の頭の形を正確に測り、ぴったりとフィットするように、独自のノウハウによる型どりを行い、毛量からヘアスタイルにいたるまで、完全なオーダーメイドで作ります。しかも、残っている髪やデリケートな頭皮を傷めることなく、育毛が完了するまで使用できるように、各所に機能性をもたせたつくりになっています。そして、ここからが画期的なのです。
完全オーダーメイドの場合、作ったときはぴったりとフィットしていますが、脱毛が進行するにつれて頭皮の厚さが薄くなりブカブカになることがあります。また逆に、育毛過程で発毛してくるとウィッグがきつくなり、上に持ち上がったようになってしまうこともあるでしょう。そうしたことを最初に予測して、あらかじめウィッグの後部や周囲に特殊な技術を施して、柔軟性、伸縮性をもたせています。
アートヘアーの原点は、あくまでも自分の髪で美しくなってほしいということです。どんなに自然に見えて快適に過ごせるウィッグで、ヘアスタイルが気に入っていても、やはり自分の髪にはかないません。
アートヘアーの育毛コースを受けているお客さまはみなさん、いつかウィッグをはずす日を楽しみにサロンに通っていらっしゃいます。ウィッグを作ったことだけで満足せずに、ぜひみなさんも育毛にチャレンジしてほしいと願っています。
]]>そうした独自のノウハウと、オリジナルの商品群によるケアを行うなかで、大きな比重をしめるのが、徹底したカウンセリングとスタッフの美容技術といえます。
アートヘアーには、お客さま一人一人のカルテが大切に保管されています。そのカルテには、初めてサロンを訪れたお客さまに記入していただいたアンケートの回答用紙、シャンプー時に抜けた髪の毛、毛根部の写真、頭皮の写真、頭皮温度、カウンセリングの際の話の内容、スタッフが毎回拝見する健康状態、といった、お客さまに関するあらゆる情報が記録されています。もちろん、プライバシーは徹底して守られますから、門外不出。お客さまとアートヘアーを結ぶ、秘密の重要書類として扱われています。
]]> このカルテをもとに、お客さま個人個人に合わせた緻密な育毛スケジュールが練り上げられ、どのスタッフが担当しても、お客さまが戸惑うことのないように対応できるようになっています。これは育毛コースに限ったことではなく、養毛コースの方や、ウィッグをつくられた方、あるいは美容室として利用された方についても同様です。カウンセリングスタッフと美容スタッフは、カルテを通じて互いの情報を交換し、有効に活用してより強力な連帯体勢を作ります。一人一人のお客さまについて綿密に検討し、「こうすれば必ず発毛する」という自信を確たるものにしていくのです。
スタッフは全員が髪や皮膚に関してあらゆるノウハウと知識をもち、健康生活や自然治癒力についても十分に理解をしている、育毛のプロです。それに加えて、人間として女性として豊かな経験と社会性を備えた、魅力的な人物でなければなりません。育毛のケアをするスタッフとして、この点は非常に重要なことです。
アートヘアーは、カウンセリングスタッフと美容スタッフによる連携プレイが最大の武器である、と私は自信をもっていえます。
]]>自然治癒力は人間が本来もっている偉大な力です。しかし、現在、深刻な髪のトラブルを抱えている人は、精神的にも肉体的にも相当なダメージを受けていますから、そのときの自然治癒力はかなり低迷していることでしょう。
シーグロン育毛法はそうしたことを把握したうえで、体の内外のあらゆる側面から育毛を促進させる理論を築いて、それらを残らず実践する画期的な方法です。
具体的には、外側からは独自に研究・開発したシャンプー、トリートメント、育毛剤などのヘアケア商品で、髪や頭皮本体に栄養をソえ、体の内側からは、必要な栄養素を盛り込んだ健康補助食品や、健康ドリンクなどを用いてケアします。
さらにそれらをつなぐ役割として、体質改善を含めたレーザー育毛やゲルマニウム温浴、健康帯その他によるケアが、きめ細かなカウンセリングと確かな技術のうえに行われるのです。
]]>「よく来てくださいましたね、もう大丈夫ですよ」
と声をかけています。
]]> 私は30年近く、女性の髪の悩みについて試行錯誤を繰り返しながら、その解決方法を模索してきました。そして実践に基づいた独自の育毛論を完成することができたのは。
「一度生えたことがある髪なら、必ずまた生える」という、人間の自然の生理を信じていたからです。なんらかの理由によつて抜けてしまった髪も、生えるべき場所、毛根の育つ場所がある限り、必ず髪が生える日は来るはず。要は髪が育つための要件を整えればいいのです。この考えのもとに、最も効果的に条件を組み合わせたのがアートヘアーの「シーグロン育毛法」です。
シーグロン育毛法では、育毛を、女性がいつまでも美しくあるために必要な美容のひとつ、というとらえ方をしています。そのため、病院のように飲み薬や塗り薬によつてその症状だけを緩和しようとする対症療法とは、考え方がまつたく異なるものです。養毛剤をふりかけてそれを表面にたたき込むだけで、毛が生えてくることなどないのです。
髪のダメージを体から出るメッセージととらえ、それをきちんと受け止めてひとつずつクリアしていけば、必ずよい結果を招く。そのことを集約したのが、シーグロン育毛という総合育毛法なのです。
]]>頭皮に人工毛を１本１本植えていく方法ですが、ウィッグより自然に見える、抜けにくい、蒸れないなどの理由によって、この方法を選ぶ人が急増しているというのです。
植毛は手術の際に麻酔を使うため、医師の手を必要とします。そのため、医師が行うのだから安全だろう、などという根拠のない安心感を得てしまうせいではないかと思われます。しかし、よく考えてみれば人工毛を植えつけるのは頭皮です。頭の皮膚なのです。
人工毛の材料として現在おもに使われているのは、外科手術で人工血管などに用いられているもの。丈夫で水に濡れても伸び縮みすることなく、熱にも比較的強く、生体との相性もよいとされ、人体に無害、耐水性、耐熱性、耐薬性に優れた素材であるといわれています。でも、やはりそれは人工的に作られたもの。自分の髪の毛ではないのです。
人間の体にはもともと、体内に入ろうとする異物を排除しようとする防御システムが備わっています。その頂点にあるのが免疫反応です。人工臓器を移植した場合などは、必ずこの最も重要なシステムと闘わなくてはなりません。髪の毛の場合も同じです。
私のサロンには、植毛のトラブルを抱えた方の相談が多数寄せられています。皮膚に外部から異物を入れたために炎症を起こして化膿してしまった方など、その内容はじつに深刻なものです。雑菌が広がれば周囲の正常な毛根までもだめになってしまいます。しかし、植毛した毛髪はいろいろな方法で毛の先を加工してあり、簡単には抜けないように頭皮の奥深くに埋められているのです。引き抜こうとすれば根元から切れ、毛先がそのまま頭皮の中に埋まったままになってしまいます。１千本から５千本も植えてあるわけですから、仮にメスなどで取ろうとするならば、頭皮はズタズタに切れ、髪をつくる毛乳頭の組織は完全にダメージを受けることになります。
私か実際に見た最も深刻なケースは、頭頂部に植毛した跡が化膿して、その一部が局部壊死（皮膚が腐る）の状態でした。まだ20代のお嬢さんです。これまで数え切れないほどたくさんの症例を見てきた私も絶句するほどの悲惨さでした。
植毛といいながら、実際は皮膚移植（生体植毛ともいいます）によるトラブルも報告されています。毛根さえあれば、必ず髪の毛は生えてくるのです。手術を受けてしまってからでは取り返しがつかなくなります。
植毛は絶対にしてはいけません。
]]>薄毛・脱毛にいたる原因や過程は人によってさまざまです。食生活にしても生活環境にしても、どれをとっても人それぞれ。まったく同じ状況にあることはありません。ですから、薄毛・脱毛に悩む人にとっては、極めて個人的なレベルでそれらの原因やプロセスを見心していかなければならないのです。育毛手当の基本はそこにあります。
ところが実際は、そのような手当とはほど遠いものが、ちまたに氾濫しています。脱毛といえば、即育毛剤、というのが現実で、ふりかければ明日にでも髪が生えてくるような錯覚を起こしてしまいかねないものがあふれています。そんな育毛剤は現実にはありません。
育毛・養毛剤の成分は、そのはとんどがアルコール系の血管拡張剤で、そこに、殺菌剤と香料、わずかな栄養成分が入っています。血管を拡張する成分なら、血液の流れがよくなって毛髪部分にも栄養が届き、発毛が促進できるかもしれない、と思われるかもしれません。しかし、これまでに市販の育毛・養毛剤を使ってフサフサの髪を取り戻した人を、私は１人として見たことかありません。それどころか、一時的に血管が拡張されてわずか
な発毛を実感したために、次に再びやってきた脱毛にさらに絶望的になってしまった人を何人も知っています。
市販のいわゆる育毛・養毛剤が、誰にも万能に効くはずはないのです。逆に、その中に含まれる頭皮に吸収されない異物が毛穴に詰まり、毛根にダメージを与え、現在よりもさらに薄毛を引き起こしてしまうという場合が少なくありません。
]]>次に酸素を十分に取り込み、細胞を活性化させる運動をします。手はまっすぐにして、胸を十分にそらせながら、３回、腕を斜め後方に振り上げます。
ここまでが、肩と首筋の凝りをほぐす運動です。これに以降で述べるような指圧を加えるとより効果的です。
これを10回繰り返しますが、ポイントは手首を使うこと。このバッティングは精神的な安定を得るのにも効果的です。
以上が自宅でできるマッサージです。全過程をひととおりマッサージしてもだいたい15分ほどで終わります。お風呂上がりなどの血行のよいときにするとより効果が上がるでしょう。
]]>ただし間違ったブラッシングはかえって頭皮を傷めることになるので要注意。以下に述べる正しいブラッシング方法で行ってください。
前、横、後ろという順序は必ず守るようにしてください。生え際から頭頂部へとブラッシングしていくと、血液の流れを外側から内側へと作っていくために、起立筋の働きがよくなって、頭皮をもちあげながら血液の循環をよくします。
ブラシの材質は、この機会にぜひ見直してみましょう。現在使っているのは、ナイロン製か金属製のブラシではありませんか。もしそうであれば、それはいますぐに使用を中止してください。
髪の乾燥度にもよりますが、ナイロン製のブラシでブラッシングしたときに起きる静電気の量は数百ボルトにもなるといわれています。ブラッシングのたびに静電気は毛幹を伝わり、毛乳頭の毛根組織の間に放電されるのです。これが幾度となく繰り返されると、その部分には角質化が起こり、その結果脱毛します。しかも静電気で破壊された毛根からは、もう二度と新しい毛が生えることはないのです。
髪にとって最適なブラシは、拓植のブラシです。
柘植は植物ですから静電気が起きることもなく、また、表面が柔らかいので毛表皮を傷めることかありません。使用前に椿油を染み込ませて、シャンプー・剤でさっと洗い流してから使うのがよりよい使い方。こうして使うと毛表皮を傷めず、滑らかにブラッシングすることができます。木質の乾燥を防ぐためには、ときどき椿油を塗って手入れすることをおすすめします。
拓植のほかには、イノシシやブタなどの動物性の毛を使用したブラシもよいでしょう。
]]>私たちの髪には通常、約10パーセントほどの水分が含まれ、これによって髪に弾力性や伸縮性が与えられています。ところがドライヤーを長時間使ったり、あるいは部分的に集中して熱風を近づけすぎたりすると、髪はこの大切な水分を奪われてしまいます。
たとえば前髪を立ち上げたり、カールさせたりするために、ついドライヤーを近づけて集中的に熱風をあててしまうということはありませんか。このようなことを続けていると、まず髪の一番外側にある毛表皮（キューティクル）が剥がれ、毛皮質、毛髄質までもしだいに傷めてしまいます。つまりブローをしすぎた髪は弾力性や伸縮性を失い、枝毛、切れ毛、薄毛の原因になってしまうのです。
ドライヤーの前には必ず、ヘアコンディショナーかヘアクリームをつけてください。直毛やくせ毛のためにスタイリングがしにくい場合は、ドライヤーの前にセットローションをつけてもかまいません。ただしその場合はセットローションに水を加えて薄めて使うのがよいでしょう。
セットローションは水溶性ですから、水で薄めても使えますし、樹脂系の高分子でできているので、その膜が髪の表面を保護します。多少パリパリした感じにはなりますが、キューティクルの保護のためにはおすすめです。
]]>多くの専門家の間でもすでにこのことは”常識”として説かれるようになりましたが、サラサラヘアヘのあこがれからか、ブームにまでなった朝のシャンプーは、現在若い女性に増えつつある薄毛傾向と密接な関係があります。
朝、外出前の慌ただしさのなかでするシャンプーは、つい洗い方が乱暴になったり、すすぎが不十分だったりしがちです。こうしたことが薄毛へ導いているといわれているのです。
私の意見をさらにつけ加えるとすれば、まず洗った髪をよく乾かさない、ということが間題です。厳密にいえば、髪は乾いても頭皮が完全に乾かないまま外出してしまうということの間題です。
後頭部には脳下垂体があります。髪や頭皮が濡れた状態でいると、この後頭部が冷え、ホルモン分泌に悪影響を及ぼしたり、低体温を招いてしまうのです。このことは高熱を出したときに頭を冷やすと体温が下がるということからも理解していただけるでしょう。また、シャンプーによって洗い流された皮脂が回復してこないうちに外出すると、空気中の雑菌が髪や地肌について湿疹の原因にもなります。
朝シャンがよくないのはこうしたいくっもの問題があるためです。少なくとも洗髪後、12時間は外気に触れないことが望ましいでしょう。
]]>ここで、私のサロンで実際に指導している、体質を改善するための食生活の基本をご紹介してみましょう。
脂肪は人間の体を維持していくために、なくてはならない栄養素のひとつで、動物性と植物性の２種類があります。動物性脂肪の多くは飽和脂肪酸で、ラードのような固形状のもの、植物性脂肪の多くは不飽和脂肪酸で、液状のものです。重要なのはその働きの違い。体質改善のためにはぜひとも、不飽和脂肪酸である植物性脂肪をとることです。
不飽和脂肪酸のひとつであるアルファリノレン酸は、血液中のコレステロールと結びつき、胆汁となって排泄されていきます。つまり、コレステロールを除去して血液が凝固するのを防ぎ、血液中の中性脂肪を減らす働きをするのです。また、植物性のリノール酸には、動脈硬化を防ぐ効果があることも認められています。
不飽和脂肪酸を含む食品は、魚介類や海草など。また、植物油のなかでは菜種油、大豆油などに豊富に含まれています。
さまざまな食品から栄養を摂ろうとしても、それらの栄養素は野菜を摂らないことには、体内で力を発揮することができません。野菜に含まれているビタミンやミネラルは、他の栄養素の潤滑油となって働き、体の調子を整えるという大切な役目を担っているのです。
野菜には淡色野菜と緑黄色野菜があります。他のすべての栄養素をパランズよく摂るためには、緑黄色野菜１００グラムと淡色野菜２００グラム、合わせて３００グラムの野菜が１日に必要だといわれています。
野菜に共通している特長は食物繊維が豊富に含まれていること。食物繊維は腸のぜん動運動を促すことによって便秘を解消させ、コレステロールや有害物質を吸着して体外に排出する働きがあるため、動脈硬化などのさまざまな成人病の予防に効果的です。
また、緑黄色野菜に豊富に含まれているカロチンには、皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあり、さらには脂質が酸化するのを防いで、万病の元といわれる活性酸素を無害化するという働きもあります。
野菜にはこのはかにも、ビタミンＣ、ビタミンＢ群、カリウム、カルシウム、鉄分など、私たちの体を活性化させて毒素を取り除くなどの数多くの利点があり、また、循環器系の機能低下を防いだり、成人病のはとんどの病気にも効果を発揮するといわれています。
タウリンは人間の体の中の心筋、肺臓、筋肉、肺、脳、骨髄などに多量に含まれているもので、非常に多くの生理的効果があるものです。その効果には、血液中のコレステロールを減少させるという働きや、肝臓の解毒機能を強化する働き、血圧を正常にする働きなどがあります。
さらにはコレステロールを胆汁として体外に排出する作用や、心筋梗塞などを防ぐともいわれています。
タウリンはとくに魚介類に多く含まれ、そのなかでも貝類、イカ、タコ、イワシやマクロなどの青魚に豊富に含まれています。
タンパク質も動物性より植物性を摂る
タンパク質も肉類の場合はカロリーも高く、植物性タンパク質の方が数段優れているといえます。ですからできるだけ肉類は避け、豆腐や納豆などの大豆製品や海草などの植物性の食品を摂ることをおすすめします。どうしても肉類をという場合は、魚か鶏肉のささみの部分ならよいでしょう。
糖分は酸性体質を助長するものですから、摂り過ぎには十分に気をつけたいものです。 このほか、髪によいもの、髪によくないものを、以下に記してみました。日々の食事の参考にしてみてください。
ゴマは、その小さな一粒一粒に、私たちの体のためになくてはならない大切な栄養素を豊富に含んでいます。
ゴマは古くから親しまれている食品ですが、その効果が科学的に証明されたのは1950年代のことで、現在でもまだそのすべてが明らかになったわけではありません。しかし、わかっているだけでも驚くべきほどの栄養素が豊富に含まれている食品なのです。このことはほかの食品の栄養素と比べてみるといかにゴマがすぐれた食品であるかがよくわかります。
たとえばゴマ25グラム（大さじ山盛り２杯分）は、鉄分がホウレン草65グラム分、カルシウムが牛乳1.５本分、ビタミンＢ1が胚芽米のご飯２４０グラム分、ファイバーがピーマン１４０グラム分、に相当する栄養素を含有しています。
ゴマに含まれているビタミンＥは、血管の若さを保ち、動脈硬化を防ぎ、老化を遅らせるという働きをします。また、リノール酸とビタミンＥがくっつき、協力しあうことによって、血管壁にたまったコレステロールを除去するので、高血圧、脳卒中、心筋梗塞の予防にも大きな力を発揮するのです。
頭皮や髪にとっても、血流が滞ることは悪影響を及ぼすわけですから、こうした効果は体にはもちろん、髪の健康のためにも理想的。黒ゴマの黒い色素はアントシアンと呼ばれるもので、毛髪の色素であるメラニンの形成を促進する働きもします。自然食品である黒ゴマは、脱毛症状にも髪のツヤのためにも効果的な食品といえるでしょう。
アロエは、葉の皮の部分に含まれる成分が頭皮の血行を促して、新陳代謝を活発にする働きがあるため、髪のためによいといわれています。実際に民間療法としてさまざまに利用されているため、すでに鉢植えをお持ちの方も多いことでしょう。
アロエには、それを食べたり皮膚に塗ったりすることで、粘膜の腫れや荒れを抑える消炎効果や、胃腸の調子を整える健胃効果、皮膚の乾燥を防ぐ保湿効果、傷を保護する殺菌効果、肝臓の機能を高める働きなど、さまざまな効用があります。
ナトリウムはアトピーなどの皮膚炎を誘発したりするほか、人間の中枢神経を侵し、生きる意志を失わせたり免疫力を低下させるなどといわれているものです。確たる症例が出ているわけではないのですが、髪を発育させるもととなる毛乳頭の活性の妨げにならないとは一言い切れないものなので、できるだけ摂らないようにしたいものです。
ナトリウムは「グルタミン酸ソーダ（遊離グルタミン酸）」「調味料アミノ酸」「タンパク酵母分解物」「発酵調味料」「こんぶエキス」「酵母エキス」「タンパク加水分解物」「植物加水分解物」「うま味調味料」などに入っており、表示方法が変わっても化学合成の食品添加物が含入しています。
このほかのナトリウム入りのものは、フッ化ナトリウム、塩化ナトリウム、水酸化ナトリウム、炭酸ナトリウムなどがあります。フッ化ナトリウムや水酸化ナトリウムは歯磨き粉やうがい薬などにサッカリンなどとともに入っており、塩化ナトリウムはグルタミン酸ナトリウム、食卓塩などに入っています。
口に入れる食品は、化学合成物質含入のものを極力避ける、歯磨き粉には炭酸カルシウム入りを選ぶ、塩はできるだけ天然塩（天然の塩には人間の体に必要な必須ミネラルであるマグネシウムが多く含まれ、このマグネシウムには免疫力を高める働きがあります）を摂る、ということなどを覚えておくとよいでしょう。
合成保存料が入った食品が体内に入ると肝機能が弱ったり、また、合成着色料が入った食品を食べると腎機能に大きな負担がかかったりします。こうしたことで健康を害すと、髪の発育が妨げられ、薄毛やネコっ毛、突然変異性萎縮毛、そして白髪などの要因となってしまうのです。
合成甘味料は急性糖尿病、肥満、心臓病などの原因ともなりうるもので、若ハゲや薄毛を招くことにもなります。防腐剤を使用した食品は、枇糠性脱毛の原因になったり、人間の生理機能を鈍らせて免疫力をなくし、薄毛の原因になったりします。このほかには、抗生物質やホルモン剤が入った肉や魚も、人間本来の自然治癒力を失わせ、薄毛・脱毛の原因となります。また、野菜も農薬や化学肥料を使って栽培したものは、できるだけ避けるようにしましょう。
どの家庭にも頭痛薬や解熱剤などの常備薬があるでしょうし、薬局でもさまざまな薬が取り扱われ、私たちはいつでも簡単に薬を手に入れることができます。しかし、どんな場合であろうと薬を常用して血液を濁らせるようなことがあれば、皮膚の活性化は妨げられます。そしてその結果、ネコっ毛や薄毛、あるいは白髪になってしまうということがあるのです。頭痛がしたときや熱がでたときは、安易に薬を服用しようとせず、まずその原因
を考え、薬には必ず副作用の害があることを覚えておくべきです。服用せずにすませるようにしてみることも必要かもしれません。
実際に、俗に「若ハゲ」といわれる男性型脱毛には、男性ホルモンが大きく影響しています。この男性ホルモンには皮脂分泌を促す働きがあるため、脂漏性になりやすく、この過剰の皮脂が毛母細胞の働きを抑制し、５アルファレダクターゼという酵素によって若ハゲが起きると考えられています。
動物性脂肪を多くとったり、ストレスがたまったり、夜更かしが続いたりすることによっても、皮脂の分泌は過剰になります。
男性型脱毛を回復させるためには、この過剰な皮脂分泌を抑える食生活と、生活リズムを改善することが必要です。加えて、毛乳頭の周囲の過剰になった皮脂をとれば予防ができ、回復させることも可能になります。ただし、あまりに長い間毛母細胞の働きが抑制された状態になっていた場合は、元のように回復するのに時間がかかるでしょう。
この場合の育毛は、まず、いかに毛乳頭の周りにある過剰な皮脂を取るかということです。皮脂があるかぎり毛乳頭の細胞分裂はズムースにいきません。そのために毛髪が細くなったり抜けたりしますから、ここにいくら育毛剤を塗布したとしても、細胞が衰えるだけなのです。基本的に誤った考え方の育毛法が最近日立ちます。その育毛法によってさら